Всемирный день почки отмечается во второй четверг первого месяца весны,  в 2023 году это 9 марта.

Почки осуществляют выведение  опасных токсичных веществ, поддерживают кислотно-щелочной и водно-солевой балансы организма. 
По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций сегодня около 10% населения планеты имеют патологии почечной системы. Они различны вплоть до хронических заболеваний или состояний, переходящих в стадию хронических. Наиболее опасные заболевания почек в год провоцируют 2,4 млн летальных исходов.

Причинами проблем с почками могут стать погрешности в питании и банальное переохлаждение, вирусные инфекции. Также из-за повышенного артериального давления или сахарного диабета возможны поражения почек. Весьма долго они могут протекать почти незаметно. Явные признаки плохого состояния – это интоксикация и отеки.

Избежать подобных проблем помогут регулярные профилактические осмотры и диспансеризация. Вовремя обнаружить заболевания почек  позволяют и анализы, сдаваемые в ходе осмотра.  

Важно знать и соблюдать правила, которые помогут в заботе о здоровье, в том числе и о здоровье почек:
1. Ежедневно выпивать 1-1,5 л  чистой питьевой воды, что способствует промыванию почек;
2. Регулярно сдавать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек;
3. Вести здоровый, подвижный образ жизни, исключая застойные процессы в организме;
4. Правильно питаться, снижать количество соли, съедать достаточно овощей и фруктов;
5. Отказаться от вредных привычек;
6. Контролировать артериальное давление и массу тела.